• USD/KZT
    373
  • EUR/KZT
    437
  • RUB/KZT
    5.5
  • CNY/KZT
    45.6

Психиатр посоветовал развесить гирлянды для борьбы с осенней хандрой

Алматы. 14 сентября. Центр информации - Врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков назвал способ победить осеннюю хандру. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на радио Sputnik.

По его словам, осенний недостаток солнечного света приводит к снижению выработки серотонина — «гормона счастья». Наибольший удар по организму приходится на день осеннего равноденствия: в этот период и начинаются депрессивные расстройства.

Врач порекомендовал потратиться на электроэнергию, но включать все осветительные приборы в помещении. «Раз меньше солнца на небе, то надо больше света создавать у себя дома и не экономить, а зажигать ярко лампы», — сказал он. Также, добавил Ханыков, можно создать себе праздничное настроение, если развесить гирлянды и включить праздничные огоньки.

Ранее старший научный сотрудник Научного центра психического здоровья Анастасия Бебуришвили предупредила, что с клинической депрессией невозможно справиться самостоятельно — она отличается от сезонного колебания настроений осенью по ряду признаков, которые нужно уметь распознавать. Так, по ее словам, нельзя пропускать такие признаки, как постоянное снижение настроения на протяжении более чем двух недель, потеря привычных интересов и удовольствия от любимых занятий, астения, усталость, трудности при попытке сосредоточиться, заторможенность мышления и движений. Кроме того, должны насторожить такие симптомы депрессии, как нарушение сна и аппетита, чувство вины за свое состояние и чувство собственной никчемности.


Источник: Lenta.ru

ru Ефремов предложил создать Российский тюремный театр

ru Переболевшим COVID-19 необходимо отложить прививку от гриппа

en Kazakh singers to notify audience of lip-sync performance

ru Широкомасштабную кредитную амнистию требуют провести коммунисты

kz Пандемияның ең ауыр түріне дайын болуымыз керек – Елбасы

ru Польша разрешила возобновление авиасообщения с Казахстаном

ru Сменился главный санитарный врач Казахстана

en Kazakh PM Prepare Report On Economic Situation Within Kazakhstan to

ru Нефти предрекли обрушение спроса

ru 25 казахстанских вузов потеряли 60 лицензий

kz «Ақ жол» партиясы коммуналдық саладағы делдал ұйымдарды жоюды ұсынады –

ru Новый газоперерабатывающий завод будет построен в Атырауской области

ru Пользователи WhatsApp по всему миру столкнулись с проблемой

ru Что больше всего подорожало за год в Казахстане и как

ru Погода в Казахстане 16 сентября

ru Полицейский Алматы вынес из горящей гостиницы спящего человека

ru Гречка, сахар, морковь и картофель подорожали в Казахстане

ru Из-за коронавируса в провинции Китая ввели «военное положение»

en Oil inches lower as bleaker demand outlook weighs

ru ЮНЕСКО, ЮНИСЕФ и ВОЗ выпустили рекомендации для школ в условиях

kz ШҚО-да егін түсімі жылдағыдан екі есе төмен

ru Производитель предупредил о нехватке вакцин от COVID-19 до 2024 года

ru "Аэрофлот" введет новые правила провоза животных

ru Составлен рейтинг самых высокооплачиваемых футболистов мира

en China, Kazakhstan agree to further cooperation in post-epidemic era

kz СҚО-да ауыл тұрғыны жедел жәрдем көлігін айдап әкетпек болды

ru Об опасности наложения гриппа на коронавирус предупредил санврач

ru Российские ученые обнаружили биомолекулы, подавляющие все коронавирусы

ru Онлайн-занятия: у казахстанских учеников ухудшается зрение – растут продажи очков

ru Фильм "Томирис" получил Гран-при на кинофестивале в Париже