+77772555856
Написать нам
Дикого Армана приговорили к 20 годам тюрьмы
Крупная ячейка дропперов ликвидирована в Алматинской области
10 фактов создания ОПГ расследует полиция в Алматы
В Алматы прокурорами выявлено использование оборудования «Sim-Box»
В 10 регионах Казахстана проведены задержания криминальных группировок, влияющих на учреждения УИС
Употребление мяса положительно сказывается на работе мозга - российский диетолог
03 Февраля 2021
997
Медицина
мясо,
мозг,
работа
Алматы. 3 февраля. Центр информации Врач-диетолог Елена Соломатина Неправильное назвала стимулирующие работу мозга продукты в беседе с радио Sputnik, пишет Lenta.ru.
По ее словам, питание влияет, в том числе, на работу мозга, что влечет за собой ухудшение самочувствия, состояние усталости и плохое настроение. Она отметила, что в еде должно быть достаточное количество холина. Его много в яичном желтке, мясе, овсянке и цветной капусте.
Также следует употреблять продукты, содержащие витамин В12 и железо. «Нужно есть продукты с витамином B12, содержание которого часто уменьшается с возрастом, появляются головокружения, состояние усталости. Чтобы мозг постоянно получал кислород, необходимы продукты, содержащие железо — печень, красное мясо», — пояснила диетолог.
Соломатина подчеркнула, что для достижения желаемого эффекта, необходимо соблюдать умеренность в еде, а не пытаться употребить этих продуктов как можно больше. Также она порекомендовала ограничить количество сладостей с рафинированным сахаром и употреблять больше зелени, овощей и фруктов.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль предупредила россиян об опасности «излюбленного» завтрака — бутербродов. По словам специалиста, не стоит включать в утренний прием пищи продукты, содержащие сахар и дрожжи, а также кофе.
ru Дикого Армана приговорили к 20 годам тюрьмы
ru Посольство РК обратилось к казахстанцам, находящимся в США
ru Крупная ячейка дропперов ликвидирована в Алматинской области
ru Страны ЕАЭС укрепляют сотрудничество в области госзакупок
ru Прокуратура области Жетісу заблокировала запрещенные сайты в интересах защиты детей
ru 10 новых проектов будут представлены на экранах казахстанских кинотеатров в
ru 10 фактов создания ОПГ расследует полиция в Алматы
ru Треть населения Казахстана составляют дети
ru Изменились возрастные нормы для спортивных организаций
ru Изменены Правила приватизации жилья из государственного жилищного фонда
ru В Алматы построят 240 км сетей водоснабжения
ru Глава государства принял председателя правления АО «Казпочта» Асел Жанасову
ru Более 293 тыс. человек получили выплаты из ГФСС в связи
ru Снегопад в Алматы: за сутки вывезено 9 600 куб. м
ru Анктикор выявил коррупционные риски в сфере строительства дорог
ru В Алматы прокурорами выявлено использование оборудования «Sim-Box»
ru Министр туризма и спорта РК обсудил двустороннее сотрудничество с послом
ru Победители международных олимпиад смогут обучаться по программе «Болашак»
ru В 10 регионах Казахстана проведены задержания криминальных группировок, влияющих на
ru В Казахстане началась реализация проектов по строительству трех новых аэропортов
ru Более 546 млрд тенге получили многодетные семьи и награжденные матери
ru Конституционный суд разъяснил норму о порядке проведения мирных собраний
ru Завершено расследование по факту пожара в «Семей орманы»
ru Алматы запускает уникальную платформу для трудоустройства молодежи
ru Выдача разрешений на снос зданий и сооружений будет осуществляться по-новому
ru В Туркестанской области пресечена деятельность ОПГ, похитившей 1,9 млрд тенге
ru Антикоррупционная служба подвела итоги 2024 года
ru В Алматинской области изъято 7 тонн наркотиков
ru UBM Group построит в Казахстане 4 завода по производству комбикормов
ru Глобальный разработчик программного обеспечения Netcracker готовит в Казахстане кадры для
